Kanga Mind & Body - dein achtsames Mobilitätstraining

Deine sportliche Auszeit.

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MIND & BODY ist ein funktionelles Mobilitätstraining kombiniert mit Achtsamkeitstraining und einem knackigen Cardio-Teil. Jede MIND & BODY Stunde startet und endet mit einer "bodenständigen" Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübung. Mithilfe von CARs (Controlled Articular Rotations) verbessern sich dein Körperbewusstsein und die Wahrnehmung für deine eigene Gelenksmobilität. Wir arbeiten gemeinsam an unserer Mobilität und Kraft in den einzelnen Körperbereichen wie Schulter, Rücken und Hüfte. Dafür wird in jeder MIND & BODY Stunde ein Fokus gelegt, der das Zentrum der jeweiligen Einheit ist. Herz,- Kreislauftraining und muskuläres Ausdauertraining sind ebenso Inhalt der Stunde. MIND & BODY ist für jede Frau und jedes Fitnesslevel geeignet. Nicht in der Schwangerschaft zu empfehlen.

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